「理想の相手と出会えたら、積極的になれる」

「結婚できたら、自分に自信が持てる」

「好きになれる相手なら、自然に会話が弾むと思う」

婚活を始めたばかりの20代・30代の方から、このような言葉を聞くことがあります。

これまで交際経験が少なかった方や、マッチングアプリ・婚活イベントを始めたばかりの方にとって、婚活は分からないことの連続です。

何を話せばよいのか。
どのような人を選べばよいのか。
いつ好意を伝えればよいのか。
結婚について、どこまで聞いてよいのか。

正解が分からないからこそ、「まずは良い人と出会いたい」「相手が現れれば自分も変われる」と考えるのは、決して不自然なことではありません。

しかし、相手や結果が先に変わることを待っていると、婚活が受け身になり、せっかくのご縁を育てられないことがあります。

そこで、婚活を始める前に知っていただきたいのが「BE・DO・HAVE」という考え方です。

BE・DO・HAVEとは？

BE・DO・HAVEとは、理想の未来を実現するために、次の順番で考える思考のフレームです。

• BE（在り方）：どのような自分で在りたいか
• DO（行動）：その自分なら、どのように行動するか
• HAVE（結果）：行動の積み重ねによって、何を得られるか

一言で表すと、結果が出てから自分を変えるのではなく、理想の未来を生きる自分の「在り方」を先に決める考え方です。

なお、BE・DO・HAVEは、学術的に確立された単一の心理学理論というより、自己理解やコーチングなどで用いられる思考のフレームとして知られています。

婚活初心者は「HAVE・DO・BE」になりやすい

婚活を始めたばかりの方は、無意識のうちに次のような順番で考える傾向があります。

HAVE：理想の相手と出会えたら
DO：積極的に連絡やデートができて
BE：自信を持った自分になれる

ほかにも、次のような考え方があります。

結婚できたら、幸せになれる
好きな人ができたら、自分から行動できる
話しやすい相手なら、自然に会話が弾む
相手が好意を示してくれたら、自分も気持ちを伝えられる

これは「何かを得られれば行動でき、その結果、自分も変われる」というHAVE・DO・BEの順番です。

もちろん、良い出会いが自信や行動につながることもあります。しかし、相手の反応や条件が整うことを最初の一歩にしてしまうと、婚活は相手任せになりやすくなります。

婚活では、相手も同じように不安を抱えています。

お互いが「相手から好意を示してほしい」「相手が会話を盛り上げてほしい」と待っていたら、関係はなかなか進みません。

結婚経験や人生経験がある人との違い

結婚を経験した方や50代以上の方は、過去の経験を振り返りながら、自分の「在り方」を考えていることがあります。

「以前は自分の考えを押し通してしまった。今度は相手の話を丁寧に聞きたい」

「残りの人生は、お互いを気遣いながら穏やかに暮らしたい」

「一人でできることには限界がある。これからは誰かと支え合いたい」

過去の反省や、これからの人生を逆算することで、「どのような相手が欲しいか」だけでなく、自分はどのような人間としてパートナーと向き合いたいのかが明確になっているのです。

一方、20代・30代の方は、結婚生活の経験がないことが一般的です。交際経験や婚活歴が浅ければ、結婚後の生活を具体的に想像できないのも当然です。

だからこそ、経験してから考えるのではなく、婚活を始める段階で「自分の在り方」を整理することに意味があります。

婚活を「BE・DO・HAVE」で考えてみる

例えば、「何でも話し合える温かい家庭を築きたい」という希望があるとします。

BE｜どのような自分で在りたいか

相手の考えを尊重し、自分の気持ちも素直に伝えられる自分で在りたい。

DO｜その自分なら、どう行動するか

相手の話を最後まで聞く。
分からないことを決めつけずに質問する。
感謝や好意を言葉にする。
違和感をため込まず、落ち着いて話し合う。

HAVE｜その先に得られるもの

お互いが安心して本音を話せる関係が育ち、困ったときにも支え合える結婚生活に近づいていく。

この順番で考えると、理想の結婚は相手から与えてもらうものではなく、自分も相手と一緒につくるものだと分かります。

「良い人と出会えば変われる」から卒業する

婚活では、「相手次第」で考えてしまう場面が少なくありません。

「本当に好きになれば、自分から連絡できます」

「話しやすい人なら、もっと質問できます」

「相手が誘ってくれたら、次のデートに進みたいです」

しかし、相手にとっても、あなたがどのように考えているのかは分かりません。言葉や行動に表さなければ、関心や好意が伝わらないこともあります。

理想の自分なら、どのように行動するでしょうか。

自分から挨拶をする。
相手に関心を持って質問する。
楽しかったことを言葉にする。
デート後にお礼を伝える。
もう一度会いたいと思ったら、次の予定を相談する。

こうした小さな行動が、ご縁を育てます。

最初から上手にできる必要はありません。大切なのは、結果を待つのではなく、自分が望む関係にふさわしい行動を一つずつ選ぶことです。

相手の条件より先に考えたいこと

婚活を始めると、年齢、年収、職業、居住地、外見、趣味など、相手に求める条件を考える機会が増えます。

条件の確認は必要ですが、それだけでは、自分に合う結婚相手が明確になるとは限りません。

婚活を始める前に、次のようなことも考えてみてください。

• なぜ、自分にとって結婚が必要なのか
• 結婚後、どのような毎日を過ごしたいのか
• パートナーに、どのように接したいのか
• 意見が違ったとき、どのように向き合いたいのか
• 仕事、家事、子育てをどのように協力したいのか
• 結婚生活の中で、どのような自分で在りたいのか

自分の在り方が明確になると、相手を見る基準も変わります。

「条件に当てはまるか」だけではなく、この人となら、望んでいる関係を一緒に築けるだろうかという視点を持てるようになるからです。

「在り方」は婚活の設計図になる

BEが曖昧なまま活動を始めると、お相手選びや交際中の判断にも迷いやすくなります。

一方、「どのような自分で在りたいか」「どのような関係を築きたいか」が明確になると、婚活全体に一貫性が生まれます。

• プロフィールで何を伝えるか
• どのようなお相手に申し込むか
• お見合いで何を聞くか
• デートでどのように関係を深めるか
• 何を基準に真剣交際を判断するか

BE・DO・HAVEは、婚活を精神論だけで考えるものではありません。

自分の理想と現在地を整理し、具体的な行動へ変えるための考え方です。

山形で婚活を始める20代・30代の方へ

山形での結婚生活を考えると、仕事や住む場所、家族との関係、転居、車での移動、将来の子育てなど、現実的に話し合うテーマがあります。

だからこそ、何となく出会いを増やすだけではなく、自分がどのような人生を送りたいのかを整理してから活動することが大切です。

ハートフルコネクションでは、活動前のライフデザイン面談を通して、次のような問いを一緒に深掘りします。

なぜ結婚したいのか。
どのような結婚生活を望んでいるのか。
パートナーと、どのような関係を築きたいのか。
その未来の中で、どのような自分で在りたいのか。

その答えをプロフィール作成、お相手選び、第一印象改善、コミュニケーション支援、活動結果の数字分析へつなげ、婚活を具体的に設計します。

交際経験が少ないことや、婚活が初めてであることは、決して不利とは限りません。最初に正しい方向を整理できれば、過去の思い込みに縛られず、自分に合った婚活を始められるからです。

まとめ｜理想の結婚生活を送る自分なら、今日何をするか

婚活をHAVE・DO・BEで考えると、理想の相手や結果を待つ活動になりやすくなります。

BE・DO・HAVEでは、順番を変えます。

BE：結婚生活の中で、どのような自分で在りたいか
DO：その自分なら、今どのような行動を選ぶか
HAVE：その積み重ねによって、どのような関係を築けるか

婚活とは、理想の相手を探すだけの時間ではありません。

理想の結婚生活を相手と一緒に築ける自分へ成長していく時間でもあります。

山形で婚活を始めたい20代・30代の方、交際経験が少なく進め方に不安がある方は、相手探しを始める前に、ご自身の「在り方」から整理してみませんか。

ハートフルコネクションは、出会いを増やすだけではなく、成婚できる自分へ導く結婚相談所です。
https://www.heartfulconnection.jp/landing